Áñ°Üã±â Ãß°¡ 2025.09.12(±Ý) 16:47
ž´º½º ÃֽŴº½º Á¤Ä¡ °æÁ¦ »çȸ ½ºÆ÷Ã÷/¿¬¿¹ Àü±¹´º½º ¹®È­ ¼¼°è ´º½º
¼ð¸®¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ¼Ò¹æ¼­Å¶µå¸² Çà»ç °³ÃÖ
¹Úö½Â º»ºÎÀå
2013³â 04¿ù 02ÀÏ(È­) 14:14
ÀÎõ¼­ºÎ¼Ò¹æ¼­(¼­Àå. ÀÌöȣ)´Â 3ÀÏ ¿ÀÈÄ 1½Ã 3Ãþ ´ë°­´ç ¹× üÀ°°ü¿¡¼­ ±¹¹ÎÆ®·¹ÀÌ³Ê ¼ð¸®¸¦ ÃÊû, ÇöÁ÷¼Ò¹æ°ü°ú ¹Ì·¡¼Ò¹æ°ü°úÀÇ ¸¸³²À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¼Ò¹æ°ø¹«¿ø ¹× ¼Ò¹æÁغñ»ý, ÀϹݽùΠµîÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥¡°¼ð¸®¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ¼Ò¹æ¼­Å¶µå¸²¡±Çà»ç¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.

À̳¯ Çà»ç´Â ÃÑ 4½Ã°£À¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç ¼ð¸®ÀÇ ¸í¿¹¼Ò¹æ°ü À§Ã˽ÄÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ÇöÁ÷¼Ò¹æ°üµéÀÇ ÇöÀåȰµ¿¿¡¼­ ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´Â ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã½Ãų ¸ñÀûÀ¸·Î ¼ð¸®°¡ Á÷Á¢ µðÀÚÀÎÇÑ ¼Ò¹æ¼­Å¶Æ®·¹ÀÌ´×(circuit training)À» ¹è¿öº¸´Â ½Ã°£°ú ¹Ì´Ï»çÀÎȸ ¹× Æ÷ÅäŸÀÓÀ» °¡Áú °èȹÀÌ´Ù.

¸¶Áö¸· ½Ã°£¿¡´Â ¹Ì·¡¼Ò¹æ°üÀÎ ¼Ò¹æÀÔ½ÃÁغñ»ýÀ» À§ÇØ îñ ·¹½½¸µ±¹°¡´ëÇ¥ ±è°Çȸ¾¾°¡ °Ç°­ÇÑ ¼Ò¹æÃ¼·Â´Ü·Ã ¹æ¹ýÀ» üÀ°°ü¿¡¼­ ½Ç½ÀÇÏ°í ¼Ò¹æÂ÷ ½Ã½Â ¹× ¼Ò¹æ Ȱµ¿ Àåºñ üÇè µî ¼Ò¹æ¾ÈÀüüÇè °ßÇÐÀ» ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

À̹ø Çà»ç¸¦ ±âȹÇÑ À̺´ÀÏ È«º¸±³À°ÆÀÀåÀº ¡°2014³â ÀÎõ¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ ÁÖ°æ±âÀåÀÌ À§Ä¡ÇÑ ÀÎõ ¼­±¸¿¡¼­ ½Ã¹ÎÀÇ »ý¸í°ú ¾ÈÀüÀ» Ã¥ÀÓÁö´Â 119 ¾ÈÀü µµ¿ì¹Ì·Î ü·ÂÀûÀ¸·Î °­ÀÎÇÑ ¼Ò¹æÀÇ À̹ÌÁö È®»êÀ» À§ÇØ ±âȹµÆ´Ù¡±¸ç,¡°¼Ò¹æ°üÀÇ Ã¼·ÂÀº ½Ã¹ÎÀÇ ¾ÈÀü°ú Á÷°áµÈ´Ù´Â Á¡À» ¸í½ÉÇÏ¿© ¼ð¸®°¡ µðÀÚÀÎÇÑ ¼Ò¹æ°ü ü·Â Çâ»ó¹ýÀ» Àü Á÷¿ø¿¡°Ô ÀüÆÄµÇµµ·Ï Çϰڴ١±°í ¹àÇû´Ù.


¹Úö½Â / º»ºÎÀå
¹Úö½Â º»ºÎÀå
µ¶ÀÚ ÀÇ°ß (0°³)
ÀÌ ¸§ ºñ¹Ð¹øÈ£
Á¦ ¸ñ
³» ¿ë
ȸ»ç¼Ò°³Á¶Á÷µµÈ¸¿ø¾à°ü°³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥Á¦ÈÞ¹®ÀǰíÃæÃ³¸®Àα¤°í¹®ÀDZâ»çÁ¦º¸
CNB±¹È¸¹æ¼Û(www.ecnb.co.kr)£üµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ00929µî·ÏÀÏ : 2012³â 10¿ù 22ÀÏ £ü¹ßÇàÀÎ,ÆíÁýÀÎ : À±È£Ã¶Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : À±È£Ã¶
ÁÖ¼Ò : ¼­¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ ±¹È¸´ë·Î 70±æ 15-1¹øÁö ±Øµ¿VIPºôµù 705È£´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02)535-2077(ÓÛ) | Fax.02-535-2066, 070-4229-3008
[ ±¹È¸¹æ¼Û]¸¦ ÅëÇØ Á¦°øµÇ´Â ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷´Â ¹«´Ü »ç¿ë, º¹»ç, ¹èÆ÷ ½Ã ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀúÇØµÇ¸ç ¹ýÀû Á¦À縦 ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.